知痛知養
你想先了解甚麼？
從眼前的不適，到每天的飲食與養生，按需要開始閱讀。
這些不適，你也遇過嗎？
先認識症狀，再理解有哪些可能。文章不能代替個別診斷。
讀文章，也學會觀察自己
記下甚麼時候不舒服
位置、時間及受影響的動作，比只說「很痛」更有助理解問題。
相似症狀，可能不同原因
不要只對照一個病名。也留意麻痺、無力或活動受限等變化。
影響生活，就安排評估
持續、加重或反覆的不適，值得接受個別評估，再討論合適的處理。
從眼前的不適，到每天的飲食與養生，按需要開始閱讀。
先認識症狀，再理解有哪些可能。文章不能代替個別診斷。
位置、時間及受影響的動作，比只說「很痛」更有助理解問題。
不要只對照一個病名。也留意麻痺、無力或活動受限等變化。
持續、加重或反覆的不適，值得接受個別評估，再討論合適的處理。