按需要選擇主題，從日常生活開始了解。
按到肩背一點，痛感卻跑到另一處？痛的位置與來源未必完全相同。
轉身或深呼吸時背部扯痛，都是「骨位不正」嗎？先把胸背痛的不同可能分清。
電腦前坐久了，頸背交界總有一點繃緊？先看看何時發作、會否麻到手，比只問「哪條筋」更有用。
抬手時肩胛骨兩邊動得不一樣，是姿勢問題，還是身體正在代償？
報告寫着「胸椎退化」，是不是往後都不能運動？影像文字需要放回你的症狀與生活情境中理解。
知痛知養