按需要選擇主題，從日常生活開始了解。
梳頭、穿衫、側睡，哪個動作最容易令肩膀痛？這些日常細節，比「肩膀痛」三個字更有助整理問題。
肩膀痛到穿外套也困難，是「五十肩」還是其他問題？名字帶着年齡，判斷卻不能只看年齡。
手舉到某個角度才痛，放下又好一點？先記下「哪個角度、哪種動作」，比反覆試痛更有幫助。
沒有撞傷，肩膀卻突然痛得難以入睡？鈣化性肌腱問題是其中一個可能，卻不是唯一答案。
提袋、端鍋或手心向上拿東西，肩膀前方就痛？動作線索可以幫你把問題描述得更清楚。
知痛知養